Wir alle wissen, dass Bewegung wichtig ist und im zunehmenden Alter noch an Bedeutung gewinnt, um die Selbständigkeit möglichst lange zu erhalten.

Aus diesem Grunde hat das Team Gesundheit GmbH http://www.teamgesundheit.de/ im Auftrag des BKK Bundesverbandes einen Präventionskurs für Menschen über 50 Jahre entwickelt. Bei diesem Kurs geht es zum einen darum, die Beweglichkeit der Teilnehmenden zu verbessern. Zum anderen wird darüber reflektiert, welche Rolle Bewegung im eigenen Leben spielt und was uns ggf. daran hindert, uns mehr zu bewegen. Ziel ist es, sich das eigene Bewegunsverhalten bewusst zu machen und es dann durch mehr Bewegung im Alltag oder auch sportliche Aktivitäten zu verändern und damit die Selbständigkeit auch im hohen Alter zu erhalten.

Im März nahm ich in Radevormwald im Bergischen Land an der ersten Schulung für zukünftige Leiter dieser Präventionskurse teil. Dort lernten wir das ausführliche Programm kennen und probierten Teile des Konzeptes aus. Wir, das war eine bunt gemischte Gruppe aus Physiotherapeuten und anderen mit Bewegung beschäftigten Berufsgruppen. Die Kursleitung hatten Dr. Monique Faryn-Wewel,  Inka Matschey und Julia Ruhnau inne, die auch das Konzept dieses Kurses erstellt haben. Wir beschäftigten uns mit Gesprächsführung, Motivation, Verhalten und theoretischen Ansätzen, die es zum Bewegungsverhalten gibt. Intensiv setzten wir uns mit Bewegungsförderung und Gesundheit auseinander. Zwischendurch nutzten wir den Bewegungsraum, um selber Übungen und Bewegungsspiele, die auch Inhalte des Kurses sind, auszuprobieren. Und es machte uns allen riesigen Spaß.

So bekamen wir das Rüstzeug und Trainermanual, um diesen Kurs selbst durchzuführen. Demnächst wird der erste Präventionskurs in unserer Ergotherapie-Praxis angeboten. Falls Sie Interesse haben, können Sie sich schon jetzt bei buero-im-bogen@ergotherapie-bohmann.de anmelden. Wir freuen uns auf Sie!

Nähere Informationen zum Kurs gibt es hier: http://www.teamgesundheit.de/leistungen/foerderung/fortbildungen/aktiv-bleiben-durch-bewegung.html

Andreas Bohmann