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Sport für Berliner Senioren

Sport für Senioren in Berlin

Krafttraining, Gleichgewichts- und Balancetraining und Gymnastik sind wichtige Bestandteile der Kurse im Kurszentrum 65+ in Berlin Lichtenberg. www.kurszentrum65.de

Die demografische Entwicklung zeigt uns, dass die Menschen wesentlich länger leben. Auch sind die „Alten“ aktiver und sportlicher. Trotzdem ist ein Rückgang an Mobilität und Beweglichkeit nur bedingt aufzuhalten. Durch unsere Kurse für Seniorensport mit verschiedenen Schwerpunkten bleiben Sie länger aktiv und auch gesund. Entscheiden Sie, welchen Schwerpunkt Sie legen und probieren Sie beispielsweise mal Krafttraining. Der Kraftabbau ist durch das Alter und weniger Aktivitäten vorprogrammiert. Die Zunahme der Kraft ist aber wie bei einem jüngeren Menschen auch durch ein gezieltes Training möglich, selbst im hohen Alter. Der Alltag und Aktivitäten fallen ihnen dann leichter, sie werden aktiver.

Da Stürze auch im Alter eine hohe Rolle spielen, haben wir außerdem  einen Sturzpräventionskurs entwickelt. Damit bleiben Sie aufrecht!!!

Melden Sie sich gleich an: www.kurszentrum65.de , bzw. über info@kurszentrum65.de

Andreas Bohmann

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